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年をとるほど賢くなる「脳」の習慣

2018.02.27 (Tue)

年をとるほど賢くなる「脳」の習慣
(2017/12/07)

著者: バーバラ・ストローチ (著), 池谷 裕二 (監修), 浅野 義輝 (翻訳)
出版社: 日本実業出版社

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 40~65歳が、物事を一番賢く考えられるなど、中年のは賢く働くそうです。さらには、ストレスにも強くなっていくとか‥。また、他人を気遣える人は、が活性化するそうです。
 他には、によい食べ物として、プルーン、レーズン、ブルーベリーなどが、あげられています。
 1日30分の運動が、新しいニューロン(神経細胞)を作り出すそうです。
(なべ)
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